Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Krabbelgruppe Mini (4.9.2024 - 25.6.2025)

4.9.2024 - 25.6.2025

Die Krabbelgruppe Mini bietet die Möglichkeit in einer gemütlichen Runde in den Austausch mit anderen Mamas zukommen. Zusätzlich wird die altersgerechte Entwicklung deines Babys gefördert. Der soziale Kontakt zu gleichaltrigeren wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus. 

In der Krabbelgruppe findest du Zeit für dich und dein Kind.

Jeden Mittwoch von 11-12 Uhr.

Kursgebühr: 40€ im Monat (monatlich kündbar)   

Kursleitung: Sandra Jaeger 

Kosten: 40 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Jaeger

Termine:

  • 4.9.2024 11:00 - 12:00
  • 11.9.2024 11:00 - 12:00
  • 18.9.2024 11:00 - 12:00
  • 25.9.2024 11:00 - 12:00
  • 2.10.2024 11:00 - 12:00
  • 9.10.2024 11:00 - 12:00
  • 16.10.2024 11:00 - 12:00
  • 23.10.2024 11:00 - 12:00
  • 30.10.2024 11:00 - 12:00
  • 6.11.2024 11:00 - 12:00
  • 13.11.2024 11:00 - 12:00
  • 20.11.2024 11:00 - 12:00
  • 27.11.2024 11:00 - 12:00
  • 27.11.2024 11:00 - 12:00
  • 4.12.2024 11:00 - 12:00
  • 4.12.2024 11:00 - 12:00
  • 11.12.2024 11:00 - 12:00
  • 11.12.2024 11:00 - 12:00
  • 18.12.2024 11:00 - 12:00
  • 18.12.2024 11:00 - 12:00
  • 1.1.2025 11:00 - 12:00
  • 8.1.2025 11:00 - 12:00
  • 15.1.2025 11:00 - 12:00
  • 22.1.2025 11:00 - 12:00
  • 29.1.2025 11:00 - 12:00
  • 5.2.2025 11:00 - 12:00
  • 12.2.2025 11:00 - 12:00
  • 19.2.2025 11:00 - 12:00
  • 26.2.2025 11:00 - 12:00
  • 5.3.2025 11:00 - 12:00
  • 12.3.2025 11:00 - 12:00
  • 19.3.2025 11:00 - 12:00
  • 26.3.2025 11:00 - 12:00
  • 2.4.2025 11:00 - 12:00
  • 9.4.2025 11:00 - 12:00
  • 16.4.2025 11:00 - 12:00
  • 23.4.2025 11:00 - 12:00
  • 30.4.2025 11:00 - 12:00
  • 7.5.2025 11:00 - 12:00
  • 14.5.2025 11:00 - 12:00
  • 21.5.2025 11:00 - 12:00
  • 28.5.2025 11:00 - 12:00
  • 4.6.2025 11:00 - 12:00
  • 11.6.2025 11:00 - 12:00
  • 18.6.2025 11:00 - 12:00
  • 25.6.2025 11:00 - 12:00

Rückbildung 2.0 Beckenbodengymnastik (Kräftigung) (4.3.2025 - 6.5.2025)

4.3.2025 - 6.5.2025

Bei dem Kurs handelt es sich um einen Präventionskurs, der anteilsmäßig am Ende des Kurses und 80% Anwesenheit von der Krankenkasse übernommen wird. Kläre gerne im Vorhinein in wie weit die Krankenkasse den Kurs erstattet. 
Hierzu kannst du ganz einfach die Kurs ID vorlegen. 

Kurs-ID KU-BE-AMERF6
 
Wichtig: Dies ist ein Kursangebot für die Zeit nach der Rückbildung. Du solltest also vor diesem Kurs einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
 
Im Kurs werden Elemente aus der Rückbildung mit Übungen aus dem Functional Fitness/ CrossFit Bereich kombiniert. Auch hier liegt der Fokus auf der starken Körpermitte und der Kräftigung des Beckenbodens. 
 
Kursdauer:10x 60 Minuten 
Kursgebühr: 17,50€ pro Kurseinheit 
 

Kosten: 175 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 4.3.2025 11:15 - 12:15
  • 11.3.2025 11:15 - 12:15
  • 18.3.2025 11:15 - 12:15
  • 25.3.2025 11:15 - 12:15
  • 1.4.2025 11:15 - 12:15
  • 8.4.2025 11:15 - 12:15
  • 15.4.2025 11:15 - 12:15
  • 22.4.2025 11:15 - 12:15
  • 29.4.2025 11:15 - 12:15
  • 6.5.2025 11:15 - 12:15

Pränatales Training bleibe fit in deiner Schwangerschaft (2.4.2025 - 21.5.2025)

2.4.2025 - 21.5.2025

Das Beckenboden Training in der Schwangerschaft kann dir helfen mobil und fit zubleiben. Durch das gezielte Training können Beschwerden in der Schwangerschaft minimiert werden. 
Ab der 13. Ssw kannst du mit dem Training starten. 

Ich freue mich auf Dich! 

Kosten: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Termine:

  • 2.4.2025 17:00 - 18:00
  • 9.4.2025 17:00 - 18:00
  • 16.4.2025 17:00 - 18:00
  • 23.4.2025 17:00 - 18:00
  • 30.4.2025 17:00 - 18:00
  • 7.5.2025 17:00 - 18:00
  • 14.5.2025 17:00 - 18:00
  • 21.5.2025 17:00 - 18:00

Rückbildung (15.4.2025 - 3.6.2025)

15.4.2025 - 3.6.2025

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 -12Wochen nach einem Kaiserschnitt. Dein Baby darf gerne dein Trainingsbegleiter sein.

Kursdauer: 8x 75 Minuten

Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Termine:

  • 15.4.2025 09:45 - 11:00
  • 22.4.2025 09:45 - 11:00
  • 29.4.2025 09:45 - 11:00
  • 6.5.2025 09:45 - 11:00
  • 13.5.2025 09:45 - 11:00
  • 20.5.2025 09:45 - 11:00
  • 27.5.2025 09:45 - 11:00
  • 3.6.2025 09:45 - 11:00

Geburtsvorbereitungskurs (3.5.2025 - 4.5.2025)

3.5.2025 - 4.5.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Termine:

  • 3.5.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 4.5.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung Outdoor (20.5.2025 - 22.7.2025)

20.5.2025 - 22.7.2025

Du suchst einen Kurs nach der Rückbildung?

Dann bist du hier genau richtig!

Der Kurs dient als Aufbaukurs zum abgeschlossenem Rückbildungskurs.

Entfliehe dem Alltag und finde deine innere Stärke im Outdoor- Training im Park!

  • Die Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit deines Körpers wird spürbar.
  • Du trainierst ganz gezielt deinen Beckenboden mit konkreten Trainingsparametern, im Bezug auf die Kräftigung.
  • Du bist in qualifizierten Händen.  Kursleitungen: zertifizierte Beckenbodentrainerin und Expertin für postpartales Training.

Dies ist ein Präeventionskurs. Jede gesetzliche Krankenkasse (KK) bezuschusst Präventionskurse mit mindestens 75€ und das zweimal im Jahr. Da sich die Erstattungshöhe meist unterscheidet, informiere dich am besten im Vorfeld bei deiner KK.

Kosten: 175 €
Kursort: Volkspark Sterkrade
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Termine:

  • 20.5.2025 11:45 - 12:45
  • 27.5.2025 11:45 - 12:45
  • 3.6.2025 11:45 - 12:45
  • 10.6.2025 11:45 - 12:45
  • 17.6.2025 11:45 - 12:45
  • 24.6.2025 11:45 - 12:45
  • 1.7.2025 11:45 - 12:45
  • 8.7.2025 11:45 - 12:45
  • 15.7.2025 11:45 - 12:45
  • 22.7.2025 11:45 - 12:45

Pränatales Training bleibe fit in deiner Schwangerschaft (4.6.2025 - 30.7.2025)

4.6.2025 - 30.7.2025

Das Beckenboden Training in der Schwangerschaft kann dir helfen mobil und fit zubleiben. Durch das gezielte Training können Beschwerden in der Schwangerschaft minimiert werden. 
Ab der 13. Ssw kannst du mit dem Training starten. 

Ich freue mich auf Dich! 

Kosten: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.6.2025 17:00 - 18:00
  • 11.6.2025 17:00 - 18:00
  • 25.6.2025 17:00 - 18:00
  • 2.7.2025 17:00 - 18:00
  • 9.7.2025 17:00 - 18:00
  • 16.7.2025 17:00 - 18:00
  • 23.7.2025 17:00 - 18:00
  • 30.7.2025 17:00 - 18:00

Geburtsvorbereitungskurs (14.6.2025 - 15.6.2025)

14.6.2025 - 15.6.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 14.6.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 15.6.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Babymassage mit Merve Kaya (16.6.2025 - 21.7.2025)

16.6.2025 - 21.7.2025

Dein Baby sollte zwischen 4 Wochen und 5 Monate alt sein. 

Kosten: 85 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Merve Kaya

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 16.6.2025 11:30 - 12:45
  • 23.6.2025 11:30 - 12:45
  • 30.6.2025 11:30 - 12:45
  • 7.7.2025 11:30 - 12:45
  • 14.7.2025 11:30 - 12:45
  • 21.7.2025 11:30 - 12:45

Rückbildung (17.6.2025 - 5.8.2025)

17.6.2025 - 5.8.2025

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 -12Wochen nach einem Kaiserschnitt. Dein Baby darf gerne dein Trainingsbegleiter sein.

Kursdauer: 8x 75 Minuten

Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Termine:

  • 17.6.2025 09:45 - 11:00
  • 24.6.2025 09:45 - 11:00
  • 1.7.2025 09:45 - 11:00
  • 8.7.2025 09:45 - 11:00
  • 15.7.2025 09:45 - 11:00
  • 22.7.2025 09:45 - 11:00
  • 29.7.2025 09:45 - 11:00
  • 5.8.2025 09:45 - 11:00

Babymassage mit Merve Kaya (11.8.2025 - 15.9.2025)

11.8.2025 - 15.9.2025

Dein Baby sollte zwischen 4 Wochen und 5 Monate alt sein. 

Kosten: 85 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Merve Kaya

Plätze vorhanden

Termine:

  • 11.8.2025 11:30 - 12:45
  • 18.8.2025 11:30 - 12:45
  • 25.8.2025 11:30 - 12:45
  • 1.9.2025 11:30 - 12:45
  • 8.9.2025 11:30 - 12:45
  • 15.9.2025 11:30 - 12:45

Rückbildung (16.9.2025 - 4.11.2025)

16.9.2025 - 4.11.2025

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 -12Wochen nach einem Kaiserschnitt. Dein Baby darf gerne dein Trainingsbegleiter sein.

Kursdauer: 8x 75 Minuten

Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Termine:

  • 16.9.2025 09:45 - 11:00
  • 23.9.2025 09:45 - 11:00
  • 30.9.2025 09:45 - 11:00
  • 7.10.2025 09:45 - 11:00
  • 14.10.2025 09:45 - 11:00
  • 21.10.2025 09:45 - 11:00
  • 28.10.2025 09:45 - 11:00
  • 4.11.2025 09:45 - 11:00

Pränatales Training bleibe fit in deiner Schwangerschaft (24.9.2025 - 19.11.2025)

24.9.2025 - 19.11.2025

Das Beckenboden Training in der Schwangerschaft kann dir helfen mobil und fit zubleiben. Durch das gezielte Training können Beschwerden in der Schwangerschaft minimiert werden. 
Ab der 13. Ssw kannst du mit dem Training starten. 

Ich freue mich auf Dich! 

Kosten: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 24.9.2025 17:00 - 18:00
  • 24.9.2025 17:00 - 18:00
  • 8.10.2025 17:00 - 18:00
  • 15.10.2025 17:00 - 18:00
  • 22.10.2025 17:00 - 18:00
  • 29.10.2025 17:00 - 18:00
  • 5.11.2025 17:00 - 18:00
  • 12.11.2025 17:00 - 18:00
  • 19.11.2025 17:00 - 18:00

Geburtsvorbereitungskurs (27.9.2025 - 28.9.2025)

27.9.2025 - 28.9.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 27.9.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 28.9.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs (8.11.2025 - 9.11.2025)

8.11.2025 - 9.11.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 8.11.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 9.11.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs (13.12.2025 - 14.12.2025)

13.12.2025 - 14.12.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Corina Yildizöz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.12.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 14.12.2025 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)